spring germs

4 Tips for Managing Spring Germs and Pollen

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Spring may bring showers and flowers but it also brings plenty of pollen and germs from the outdoors in. Here's how to manage them both to keep you and your family healthy this spring.

Free Download: Weekly Calendar

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That’s why we created a weekly calendar with practical tips to a healthier, cleaner and more organized lifestyle. It includes three easy to-dos every week to help you achieve your goals.

Guia de Limpeza Para Manchas de Animais de Estimação

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Para muitas pessoas, os animais de estimação não são apenas animais, eles são parte da família. Eles te amam, estão sempre ansiosos para vê-lo, mas isso não significa que todos os animais de estimação são perfeitos. Não te ajudam com as tarefas domésticas, e às vezes, eles podem ser os maiores culpados das bagunças diárias.

cleaner home design

Sua Casa Com Um Design “Limpo”

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Pronta para transforma sua casa em uma casa mais limpa? Considere começar com estes cômodos - eles terão o maior impacto!

running core workouts

The Perfect Post-Run Core Workout

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The run might be over, but the workout isn’t! These core exercises from three-time Olympic Trials marathoner, Becki Spellman, can help strengthen muscles that fight fatigue later.

cool down playlist

Playlist Para Relaxar Pós Treino

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Junto com sua série de alongamentos, selecionamos uma lista de músicas que irão te ajudar a relaxar neste momento.

Potty Training - Don't Worry About When

Ensinando Seu Baby a Usar o Banheiro: Não Se Preocupe

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Embora muitas dicas sobre como treinar seu filho a aprender a usar o banheiro se apliquem tanto aos meninos quanto para as meninas, está fase em particular para os meninos apresentam alguns desafios únicos.

Post Run Beer

Um Brinde ao Pós Treino!

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Depois de uma longa e cansativa maratona que tal uma bela cerveja? Você sabia que ela é rica em carboidratos, eletrólitos e vitamina B12? Além de tudo são ótimas para se refrescar.

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